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Tag-Beschreibung Fragen mit dem Tag
Während dies theoretisch die Frage zu beantworten, wäre es vorzuziehen, gehören die wesentlichen Teile der Antwort hier, und geben Sie den link zur Referenz @jolenealaska nur wirft Sie ins Wasser und ohne öl sautieren. Auch - sollte ich hinzufügen, ei Eigelb zu einem marokkanischen Fisch sauce mit Wasser und öl? Bei Amy ' s Ice Cream, in meiner Heimatstadt, die meisten Leute bekommen "crush'ns" in Ihre Eis - und Sie haben tatsächlich ein sweet cream Geschmack! Ich denke, wenn es neu war, es war Prima im winter, ich vermute, es ist die typische patio-Typ 'Schleim', wie kommst du auf Beton etc, ich denke, "patio cleaner" könnte die Antwort sein ich bin nach! Es klingt ein bisschen trocken zu mir, Sie könnten versuchen, fügen Sie etwas Wasser und sehen, ob es bindet. Danke, aber die Datei enthält bereits diese Einstellungen. Ich aktualisiert meine Frage, um diese aufzunehmen. Ich weiß nicht, ob es das gleiche auf einem server, aber auf einem desktop-system die Autostart-Anwendungen sind in `.config/autostart`. Es sollte eine Datei namens dropbox.desktop. Öffnen Sie mit nano und sehen, ob `X-GNOME-Autostart-enabled` ist true oder false.

IMO sehe ich, dass am Montag tun, Fußball und volleyball, sowohl Bein -, intensiv -, und am Mittwoch Sie volleyball, wo Sie wollen, Bein-Brisanz für die Leistung. Ich nehme an, Sie spielen auf einem mittleren bis besseren Niveau, mit Blockierung und spiking.

Wenn das der Fall ist, würde ich gehen mit Oberkörper-Training für A. Die Montag und Mittwoch Sport werden Bein-und explosive Bein-intensive, nicht viel für die Arme und Oberkörper, so dass Sie würde immer Arbeit in einem Bereich, der vernachlässigt und auf die zwei Tage, um es, und Ihr Training würde nicht Leistung beeinträchtigen, an Ihrem zweiten Tag des sports, wie eine schwere Bein-Training am Tag vor könnte.

Workout B wäre das Bein-Training, Workout-C, full body, aber ich kann leicht sehen, dass um flip-Flop ohne viel Unterschied in der Qualität Ihres Trainings-regime.

Es konnte bauen ein bisschen mehr Masse, wenn Sie Ihre Bein-und Obere Körper nur Tage ermöglichen es Ihnen, mehr Zeit zu investieren und den Fokus auf eine überlastung diejenigen Muskelgruppen auf die Tage, die würde, hätte nicht mit einem full-body-workout von gleicher Zeit.